Inspiratsioonipäev: Elu mõtestamine, isiklike ja tööalaste arenguplaanide seadmine 

Inspiratsioonipäev on loodud inimestele, kes tunnevad vajadust peatuda, vaadata ausalt enda sisse ja seada teadlikult järgmisi samme nii tööelus kui ka laiemalt elus. See on päev, kus kohtuvad eneseanalüüs, tulevikku vaatav mõtlemine ja praktilised tööriistad, mis aitavad teha selgemaid ja teadlikumaid valikuid. 

Koolitus ühendab enesejuhtimise, karjäärinõustamise ja teadliku kohalolu elemendid. Loob turvalise ja toetava ruumi mõtestamiseks, selguse loomiseks ja isikliku suuna seadmiseks. 

Töötoa eesmärk 

• toetab osalejaid oma elu ja tööelu terviklikul mõtestamisel; 

• aitab teadlikult kaardistada tugevused, väärtused ja motivatsioon; 

• arendab oskust seada realistlikke ja tähenduslikke eesmärke; 

• loob aluse isiklikule elu- ja karjääriplaanile. 

Koolituse sisu ja kava: 

Eneseanalüüs ja hetkeseisu kaardistamine 

• Kus ma täna olen – tööelus ja isiklikus plaanis? 

• Millised rollid, ootused ja koormused mind praegu mõjutavad? 

• Mis töötab minu elus hästi ja mis vajab muutmist?  

Fookus on ausal ja hinnanguvabal enesevaatlusel. 

Tugevuste märkamine ja võimestamine 

• Isiklike tugevuste ja loomuomaste võimete kaardistamine. 

• Kuidas oma tugevusi teadlikult kasutada nii töös kui ka elus. 

• Tugevuste ja sisemise motivatsiooni seosed. 

Osalejad saavad selgema arusaama sellest, milles peitub nende loomulik potentsiaal. 

 Väärtused kui otsuste ja valikute alus 

• Oma väärtussüsteemi teadvustamine. 

• Väärtuste mõju töörahulolule, motivatsioonile ja valikutele. 

• Kuidas teha otsuseid, mis on kooskõlas iseendaga. 

See osa loob tugeva aluse edasistele eesmärkidele ja plaanidele. 

Teadlik kohalolu ja sisemise selguse loomine 

• Kerged juhendatud meditatsioonid ja tähelepanuharjutused. 

• Kuidas rahustada mõttemüra ja suurendada sisemist selgust. 

• Kehatunnetuse ja kohalolu roll enesejuhtimises. 

Harjutused on lihtsad, praktilised ja igapäevaellu sobivad. 

 Karjäärivalikud ja potentsiaalsete suundade uurimine 

• Karjäärinõustamise tehnikad võimaluste ja valikute avardamiseks. 

• Oma oskuste, huvide ja väärtuste sidumine tööelu võimalustega. 

• Alternatiivsete karjääristsenaariumite kaardistamine. 

Fookus ei ole „õiges vastuses“, vaid teadlikus uurimises ja valikute laiendamises. 

Eesmärgistamine ja elu- ning karjääriplaani loomine 

• Kuidas seada eesmärke, mis on realistlikud ja tähenduslikud. 

• Lühi- ja pikaajaliste sihtide sõnastamine. 

• Isikliku elu- ja karjääriplaani esimese versiooni koostamine. 

Osalejad lahkuvad konkreetse ja isikliku tegevusraamistikuga. 

Metoodika 

• juhendatud eneseanalüüs ja refleksioon; 

• individuaalsed ja paaris-/väikerühmatööd; 

• karjäärinõustamise praktilised tööriistad; 

• kerged teadliku kohalolu harjutused; 

• toetav ja turvaline arutelukeskkond. 

Kellele see koolitus sobib 

• inimestele, kes on tööelulises või isiklikus muutusepunktis; 

• spetsialistidele ja juhtidele, kes soovivad oma edasist suunda selgemalt mõtestada; 

• neile, kes tunnevad, et tahavad elada ja töötada rohkem kooskõlas iseendaga. 

Koolituse tulemus 

Inspiratsioonipäeva järel osalejad: 

• mõistavad paremini oma tugevusi, väärtusi ja motivatsiooni; 

• näevad selgemalt võimalikke töö- ja arengusuundi; 

• omavad isiklikku elu- ja karjääriplaani esmast versiooni; 

• lahkuvad suurema selguse, rahu ja teadlikkusega.